焼き肉です☆何のお祝い???




ご褒美に何が食べたい


と言うとNさんは

「焼き肉になります。


ご褒美・・・・


それは・・・・


Nさんがダイエットを始めて

3年以上


ダイエットしたいと言い始めたのは

もう8年ほど前・・・?



自転車通勤にしたのが5年前


徒歩通勤にしたのが2年前


そんなことでは成果は出なかったですが、

今年の春先から休日には2回走ったり、

平日も早く帰った日も走ったり、

夕飯はご飯を抜き、ビールを焼酎(1日100cc)にして

頑張った成果が秋口から徐々に出てきました。


そして念願の70キロ台に注入しました


おめでとう~~~



と気を抜くのはまだ早いので

しばらく様子を見てからのご褒美になってました。


2か月ほどキープできているようで、

ではでは行きましょう

久々の焼き肉が実現しました


DSC_0560.JPG

肉は糖質もないので安心して頂きました。

DSC_0559.JPG

DSC_0558.JPG


いつもと違うのは締めのクッパを頼まなかったことです。


まだ油断していないようです


年末年始を越えられればいいね


追伸:misatonの功績もお忘れなく

(おやつを極力買わなかったり、ご飯を食べない分夕飯の品数を増やしたりしましたよ)


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誘惑に負けるな~!

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